李冬菊最近收到了一個(gè)好消息，醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了。這位66歲的河南老人感到非常開心。12月29日，她放下正在撰寫的2025年旅行計(jì)劃，分享說在過去8年里，她已經(jīng)窮游了12個(gè)國家，見到了許多美麗的地方和風(fēng)土人情，這讓她意識(shí)到生活中有許多美好的事物值得去關(guān)注與探索。

多年前，李冬菊40多歲時(shí)經(jīng)歷了下崗和家庭變故，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥和躁郁癥。那時(shí)每晚睡眠時(shí)間不超過兩小時(shí)，安眠藥也無濟(jì)于事，整天焦慮不安。盡管服藥后能入睡，但醒來后依然煩躁。醫(yī)生曾告知她需要終身用藥。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)出現(xiàn)在2014年，當(dāng)時(shí)56歲的李冬菊在路上遇到了鄭州騎行隊(duì)，看到他們自由自在的樣子，心生向往。于是她決定拋開恐懼和顧慮，穿上騎行裝備，開始了向東的旅程。從那未來的8年間，李冬菊從河南鄭州出發(fā)，走遍了國內(nèi)二十多個(gè)城市以及三大洲的12個(gè)國家。旅途中她的生活發(fā)生了巨大變化，并逐漸減少了藥物依賴。

運(yùn)動(dòng)有助于提升大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)濃度，比如多巴胺和5-羥色胺等，這些也是抗抑郁藥物的主要作用目標(biāo)。通過游歷不同國家，李冬菊不僅欣賞了自然風(fēng)光，還體驗(yàn)了各種文化，這幫助她轉(zhuǎn)移注意力。新環(huán)境中的所見所聞讓她在心理上進(jìn)行了調(diào)整，形成了新的視角。尤其是在參觀歷史悠久的景點(diǎn)時(shí)，她逐漸認(rèn)識(shí)到人的渺小，更加珍惜快樂時(shí)光。

展望未來，李冬菊計(jì)劃繼續(xù)探索許多未知之地，因?yàn)槭澜缛绱藦V闊，還有很多地方等著她去發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)在，她正準(zhǔn)備著一個(gè)新的騎行計(jì)劃，如果一切順利的話，將于2025年春天從新疆烏魯木齊出發(fā)，一路騎行至中亞直至中東地區(qū)。這種生活方式讓她感到充實(shí)而滿足。