中國疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升，其中99%以上為甲流。相關(guān)話題引起了廣泛關(guān)注。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度傳染性。與普通感冒不同，流感癥狀更為嚴(yán)重，容易導(dǎo)致發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉或身體疼痛、極度疲勞以及可能的頭痛和寒戰(zhàn)。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即采取行動。

在流感癥狀出現(xiàn)的最初48小時內(nèi)，采取一系列有效的自我護(hù)理和藥物治療措施可以最大程度地減輕病情。這被稱為“黃金48小時”自救期。以下是一些關(guān)鍵建議：

早期識別癥狀非常重點。一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，應(yīng)立即采取措施。保證充足的休息，讓身體有足夠的時間恢復(fù)和對抗病毒。避免過度勞累，減少體力消耗。

多喝水、果汁或清湯，保持身體水分平衡，有助于稀釋粘液，緩解喉嚨痛和鼻塞。如果醫(yī)生已經(jīng)開具了抗病毒藥物（如奧司他韋），應(yīng)在癥狀開始的48小時內(nèi)盡早服用，這類藥物可以有效抑制病毒復(fù)制，縮短病程。依據(jù)需要使用解熱鎮(zhèn)痛藥（如對乙酰氨基酚或布洛芬）來緩解發(fā)熱和疼痛。

經(jīng)常洗手，使用紙巾遮住口鼻咳嗽或打噴嚏，之后立即丟棄紙巾并洗手，以減少病毒傳播給他人的風(fēng)險。攝入富含維生素C和其他營養(yǎng)素的食物，如新鮮水果和蔬菜，增強(qiáng)免疫力。如果癥狀持續(xù)加重，特別是出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、持續(xù)高燒不退等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。

雖然“黃金48小時”內(nèi)的自救措施非常重點，但預(yù)防始終是最有效的策略。每年接種流感疫苗是預(yù)防流感及其嚴(yán)重并發(fā)癥的最佳方法之一。