是真是假弄不清？

　　評論區私我，幫您問專家！

　　辟謠

　　硬核打假 用 辟謠

　　不聽 不信 不傳謠

　　多學一個知識點

　　——如何均衡腸道菌群？

　　飲食是影響腸道菌群構成的主要因素之一，合理的膳食結構是幫助人體保持均衡腸道菌群的關鍵。

　　值得注意的是，抽yan飲酒吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產品，不如多吃些富含益生菌的天然食品。同時，注意多運動，增加戶外活動，更有助于調整身體狀態。

　　出品健康報·謠言終結站科普小組

　　審核國家健康科普專家庫成員中日友好醫院消化科(含內鏡中心)主任 杜時雨

　　策劃李天舒 王寧

　　制圖胡彬