如果在飯店里吃出東西，應該及時與服務員或經理聯系，并說明情況。通常，服務員會將情況報告給廚房，并進行調查。如果問題嚴重，如食品中毒，應該立即向當地衛生部門報案。 在等待解決問題的過程中，可以要求飯店提供替換的食品，以保證正常用餐。同時，可以保留證據，如照片或剩余的食品，以備后續調查使用。 最后，解決問題的方式可能因地區、國家和法律法規的不同而有所差異，建議在用餐前了解當地法律法規，以便在問題發生時更好地保護自己的權益。 總之，在飯店里吃出東西是一件不愉快的事情，但是通過及時的溝通和解決，可以確保自己的權益得到保障。